Школа выживания

Школа выживания в экстремальных ситуациях. Все о выживании в экстремальных ситуациях.
Текущее время: Пт окт 20, 2017 10:55 am

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб янв 13, 2007 1:57 am 
Не в сети
Сотрудник администрации форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 22, 2006 3:54 am
Сообщения: 181
Откуда: Ukraine
stranik писал(а):
Андрей Л.
Это вы об наставлении НФП-87? Или о новом наставлении НФП-2000?.
Андрей, не сочтите за труд, опишите в общих словах, о новом..




Описиваю! (шутка)

Тест на мышечную работоспособность
состоит из четырех упражнений, выполняемых одно за другим без перерыва, по 10 раз каждое (отжимания в упоре лежа; из упора присев пробросом ног назад перейти в упор лежа; подъем ног из положения лежа на спине; из седа на корточках прыжок вверх с полным выпрямлением ног и туловища, руки за головой). Четыре упражнения вместе составляют одну серию.
7 серий—отлично;
5—6 серий —хорошо;
3—4 серий —посредственно;
1—2 серии —плохо.[/url]

_________________
DUM SPIRO SPERO
Андрей Л.(Красная акула): frogman2006@yandex.ru



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб янв 13, 2007 2:01 am 
Не в сети
Сотрудник администрации форума

Зарегистрирован: Чт сен 22, 2005 12:52 pm
Сообщения: 2145
Откуда: Riga
Спасибо.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб янв 13, 2007 2:05 am 
Андрей Л.
Спасибо.
Я так и думал.. 8) Классная штучка, у нас работает немножко в другой вариации, но общий принцип тот же...



Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб янв 13, 2007 2:49 am 
Не в сети
Сотрудник администрации форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 22, 2006 3:54 am
Сообщения: 181
Откуда: Ukraine
Это для ежедневных занятий, а на профотборе у нас, тоже, была видоизменена тема.
Изменения:
Подтягивание - 18 раз (чисто) -- не более 1-2 восстановительных вдоха -- "казачок"(приседы) - 99 раз (руки за головой в "замке", поочередно выставлять ногу вперед) -- не более 1-2 восстановительных вдоха -- отжимание - 60 раз (корпус прямой, ноги вместе, до полного касания груди) -- 10 мин - тест.вопросы "психов" -- пресс за 2 мин - 85 раз (локтем противопол. колена, ноги согнуты, закреплены) -- не более 1-2 восстановительных вдоха -- присед в упоре (ноги к рукам) - за 1 мин 41 раз -- не более 1-2 восстановительных вдоха -- рукопашный бой (1-й тур).
Второй день - 100 м. - 13 мин (в тактичке). -- 3000 м - 11м 30 сек.

Военную тайну не выдал, т.к. сейчас и эти тесты изменены.

_________________
DUM SPIRO SPERO
Андрей Л.(Красная акула): frogman2006@yandex.ru



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс янв 14, 2007 9:48 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Ср дек 20, 2006 1:19 pm
Сообщения: 23
Откуда: Москва
ну намекни.. в большую или меньшую сторону?
буду гонять этот тест... ща попробовал... долго над собой ржал.
удачи мне в этом)



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс янв 14, 2007 8:14 pm 
Не в сети
Сотрудник администрации форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 22, 2006 3:54 am
Сообщения: 181
Откуда: Ukraine
Rekc писал(а):
ну намекни.. в большую или меньшую сторону?
буду гонять этот тест... ща попробовал... долго над собой ржал.
удачи мне в этом)


ХВАТИТ И ЭТОГО. "РАСТИ НАД СОБОЙ" - УДАЧИ ТЕБЕ В ЭТОМ!

КСТАТИ, "В ВОЙНЕ БЕЗ ФРОНТА И ТЫЛА", ВО "ВСЕОБЩЕЙ РЕЗНЕ" И "МИРОВОМ ХАОСЕ", О КОТОРОМ ТЫ ПИСАЛ В РАЗДЕЛЕ "Возможный сценарий катаклизма." ТЕБЕ ЭТО, ОЧЕНЬ ДАЖЕ, ПОНАДОБИТСЯ.

_________________
DUM SPIRO SPERO
Андрей Л.(Красная акула): frogman2006@yandex.ru



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс янв 14, 2007 9:07 pm 
Не в сети
Сотрудник администрации форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 27, 2006 12:00 am
Сообщения: 1328
Откуда: Европа
2 Андрей Л.

Что то про психов не верится. :? В смысле, только 10 минут? Или это только один из этапов по психам?

Пример - заходишь в класс в 09:00 а выходишь в 19:00, за все это время 3 перекура по 15 мин. Под конец кажется, что тебя просто опустошили :D .

P.S.
Это на профотборе.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн янв 15, 2007 2:24 pm 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Ср дек 20, 2006 1:19 pm
Сообщения: 23
Откуда: Москва
Андрей Л. писал(а):
КСТАТИ, "В ВОЙНЕ БЕЗ ФРОНТА И ТЫЛА", ВО "ВСЕОБЩЕЙ РЕЗНЕ" И "МИРОВОМ ХАОСЕ", О КОТОРОМ ТЫ ПИСАЛ В РАЗДЕЛЕ "Возможный сценарий катаклизма." ТЕБЕ ЭТО, ОЧЕНЬ ДАЖЕ, ПОНАДОБИТСЯ.


это кому было адресовано? я там ничего не писал)



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн янв 15, 2007 9:23 pm 
Не в сети
Сотрудник администрации форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 22, 2006 3:54 am
Сообщения: 181
Откуда: Ukraine
Rekc писал(а):
Андрей Л. писал(а):
КСТАТИ, "В ВОЙНЕ БЕЗ ФРОНТА И ТЫЛА", ВО "ВСЕОБЩЕЙ РЕЗНЕ" И "МИРОВОМ ХАОСЕ", О КОТОРОМ ТЫ ПИСАЛ В РАЗДЕЛЕ "Возможный сценарий катаклизма." ТЕБЕ ЭТО, ОЧЕНЬ ДАЖЕ, ПОНАДОБИТСЯ.


это кому было адресовано? я там ничего не писал)



ДИКО ИЗВИНЯЮСЬ - ЭТО ЦИТАТЫ С ПОСТА _AnGeL_. ЗАЧИТАЛСЯ: БРЕД, НО КРАСИВО ИЗЛАГАЕТ, УБЕДИТЕЛЬНО.

_________________
DUM SPIRO SPERO
Андрей Л.(Красная акула): frogman2006@yandex.ru



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн янв 15, 2007 9:32 pm 
Не в сети
Сотрудник администрации форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 22, 2006 3:54 am
Сообщения: 181
Откуда: Ukraine
cobra писал(а):
2 Андрей Л.

Что то про психов не верится. :? В смысле, только 10 минут? Или это только один из этапов по психам?

Пример - заходишь в класс в 09:00 а выходишь в 19:00, за все это время 3 перекура по 15 мин. Под конец кажется, что тебя просто опустошили :D .

P.S.
Это на профотборе.


10 МИНУТ - ЭТО ТАК - СБИТЬ С ТОЛКУ. ЭКСПРЕСС-ОПРОС, ТИПА: "А ТЫ ГОТОВ УБИТЬ?...", "МОЖЕТ БРОСИШЬ ВСЕ ЭТО?...", "ТЕБЕ МАМА ЗВОНИЛА..."И Т.Д. И В ЗРАЧКИ ВСЕ ВРЕМЯ СМОТРЯТ, ГАДЫ.

А ПОТОМ ОНИ БЕРУТЬСЯ ОСНОВАТЕЛЬНО - 16 ЧАСОВ: НИ ССАТЬ, НИ СРАТЬ, НИ ЖРАТЬ, НО ПЕРЕД ЭТИМ МАРИНУЮТ ВСЮ НОЧЬ. ПОТОМ... НУ, И Т.Д. ВООБЩЕМ, КОГДА ТЫ ВЫХОДИШЬ - ОНИ ЗНАЮТ ПРО ТЕБЯ ВСЕ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ.

_________________
DUM SPIRO SPERO
Андрей Л.(Красная акула): frogman2006@yandex.ru



Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron