Школа выживания

Школа выживания в экстремальных ситуациях. Все о выживании в экстремальных ситуациях.
Текущее время: Чт окт 19, 2017 12:52 pm

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 71 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Нужен Ваш совет.
СообщениеДобавлено: Вт июн 08, 2010 2:36 pm 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Вт июн 08, 2010 2:15 pm
Сообщения: 41
Приветствую бойцы). Я хочу заняться подготовкой своего тела на выносливость и силу. Сейчас мне 18, рост 168см, вес 56... Начал немного бегать и заниматься с гантелями. На турнике выжимаю чётко 15-17раз. Так вот, правильно ли я делаю что сначала начал с бега, а потом займусь физ подготовкой, или всё таки надо было сначала заняться закачкой?? Да и ещё, я стремлюсь не к внушительному виду тела, а к практической силе и выносливости. Год назад хотел записаться в секцию по боксу, там сказали что нужна мед. справка... а у меня проблемы с сердцем, но на данный момент по сравнению с некоторыми "здоровыми" сверстниками я всё таки более выносливый... Посоветуйте пож что делать?? Да, по осени я часто бегал, бывало что в спокойном режиме пробегал 8км. С Ув.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен Ваш совет.
СообщениеДобавлено: Вт июн 08, 2010 2:45 pm 
Бег не нужен.
Справку дадут, а если не дадут - дайте 500 рублей



Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен Ваш совет.
СообщениеДобавлено: Вт июн 08, 2010 2:59 pm 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Вт июн 08, 2010 2:15 pm
Сообщения: 41
VLAD275 писал(а):
Бег не нужен.
Справку дадут, а если не дадут - дайте 500 рублей

Дело не совсем в справке. Дело в том, что бокс это для меня не очень любимое боевое искуство. Я больше придерживаюсь уличного боя и готовлюсь именно к нему. Я всё больше задумываюсь о системе Кадочникова, там ведь не на первом месте твоё здоровье, НО и прекрасно понимаю что без физ. подготовки никуда. Ды и в боксе задействованы только руки и всё по правилам ( ни как в реальности), вот поэтому для меня бокс не на первом месте. С Ув.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен Ваш совет.
СообщениеДобавлено: Вт июн 08, 2010 5:39 pm 
Не в сети
Сотрудник администрации форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 27, 2006 12:00 am
Сообщения: 1328
Откуда: Европа
По этому вопросу лучше всего было бы обратится лично к Andrey L.
У него богатейший опыт.

_________________
Debes, ergo potes!

Усердно послужишь тем, кто в тебе нуждается - Богу угодишь!



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен Ваш совет.
СообщениеДобавлено: Вт июн 08, 2010 6:34 pm 
Владимир писал(а):
Так вот, правильно ли я делаю что сначала начал с бега, а потом займусь физ подготовкой, или всё таки надо было сначала заняться закачкой?


Бег это основа !!! На него можно навешивать всё остальное !!!
С закачкой не перестарайтесь ! Боец должен быть жилистый как пружина, а не раздутый как Бодибильдер !
Главное помимо Бега - турник, отжимание, пресс. Имхо.



Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен Ваш совет.
СообщениеДобавлено: Вт июн 08, 2010 6:38 pm 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 14, 2010 7:52 pm
Сообщения: 72
Откуда: Норильск
Владимир писал(а):
Посоветуйте пож что делать?? Да, по осени я часто бегал, бывало что в спокойном режиме пробегал 8км. С Ув.

Главное не забывай питаться как следует, а то истощение при таком упорстве будет :D



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен Ваш совет.
СообщениеДобавлено: Вт июн 08, 2010 7:46 pm 
Не в сети
Специалист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 16, 2010 8:40 pm
Сообщения: 104
Откуда: Украина
Владимир писал(а):
Так вот, правильно ли я делаю что сначала начал с бега, а потом займусь физ подготовкой, или всё таки надо было сначала заняться закачкой??

При подготовке тела на выносливость и на силу желательно делать всё вместе (и бег, и физ подготовка). Причем лучше делать упор не на закачку, а на обычное физо (физо должно быть изнурительным, но не до такой степени, чтобы нанести вред сердцу). Бег можно сочетать с ударами, прыжками и т.п., чтобы он не был монотонным.

_________________
Чем труднее битва - тем слаще победа



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен Ваш совет.
СообщениеДобавлено: Вт июн 08, 2010 8:40 pm 
Не в сети
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс янв 03, 2010 9:59 pm
Сообщения: 949
Откуда: Томск
Вставлю свои 5 копеек, делай каждое утро такое упражнение, за 1,5 минуты надо 50 раз отжаться и 50 раз присесть, сперва не будет получаться, но не отчаивайся и со временем все получится.

_________________
Ни один раб не должен хранить или переносить оружие, если только у него нет письменного приказа хозяина или если он не находится в присутствии хозяина.
Билль о рабах, Вирджиния, 1779 г.
работаю над проектом - http://www.hotel-sutki.ru/



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен Ваш совет.
СообщениеДобавлено: Ср июн 09, 2010 9:44 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Вт июн 08, 2010 2:15 pm
Сообщения: 41
Всем огромное спасибо что откликнулись!!! Для полноты картины расскажу всё).. Значит я дома немного разминаюсь, потом быстренько скачу в парк на пробежку, после пробежки там же брусья и турник. После этого пока "не остыл" быстро топаю домой и уже дома занимаюсь с гантелями на силу...



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен Ваш совет.
СообщениеДобавлено: Ср июн 09, 2010 1:00 pm 
Не в сети
Сотрудник администрации форума

Зарегистрирован: Чт сен 22, 2005 12:52 pm
Сообщения: 2145
Откуда: Riga
иди в бокс в группу здоровья и не мучайся.
бег важен как раз для сердца. если правильный бег.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 71 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron